GUIDE MUAY THAI
È meglio la Muay Thai o la Kick Boxing?
Due sport da combattimento possono utilizzare pugni e calci senza essere la stessa disciplina. Capire le differenze significa scegliere consapevolmente cosa si vuole davvero imparare.
Due discipline diverse, non due versioni dello stesso sport
È una domanda molto comune tra chi vuole iniziare a praticare uno sport da combattimento: è meglio la Muay Thai o la Kick Boxing?
La risposta, in realtà, è semplice: nessuna delle due è “migliore” dell’altra.
Sono discipline differenti, nate in contesti differenti, con regolamenti, tecniche, storia e soprattutto un background culturale molto diverso.
Chiedere quale sia migliore ha quindi poco senso. È un po’ come chiedere se sia meglio il tennis o il ping pong: possono avere alcuni elementi in comune, ma rimangono due sport distinti.
Il vero problema nasce quando queste differenze vengono cancellate e Muay Thai e Kick Boxing vengono presentate come se fossero praticamente la stessa cosa.
Ed è proprio qui che chi si avvicina per la prima volta a questi sport dovrebbe prestare attenzione.
Muay Thai e Kick Boxing non sono la stessa disciplina
A un osservatore inesperto, soprattutto confrontando la Muay Thai con le specialità da ring della Kick Boxing, possono sembrare molto simili. Ma basta conoscere un po’ meglio le due discipline per accorgersi che le somiglianze superficiali nascondono differenze profonde.
La Muay Thai è una disciplina thailandese formatasi attraverso una lunga evoluzione storica e strettamente connessa alla cultura del Paese. IFMA, la federazione internazionale riconosciuta dal CIO, identifica tra i suoi pilastri tradizione, onore, rispetto, fair play ed eccellenza e considera elementi come Wai Kru, Mae Mai, Mongkol e musica tradizionale parte integrante della Muay Thai.
La Kick Boxing moderna, invece, appartiene a una storia molto più recente. La stessa WAKO la descrive come uno sport da combattimento moderno nato dall’incontro tra arti marziali orientali e cultura sportiva occidentale. Oggi comprende inoltre differenti regolamenti e discipline, tra cui Full Contact, Low Kick e K-1 Rules.
Non si tratta quindi di due nomi diversi per indicare lo stesso modo di combattere.
Le differenze tecniche
Anche dal punto di vista tecnico le differenze sono importanti.
La Muay Thai viene chiamata spesso “arte delle otto armi” perché utilizza pugni, calci, ginocchia e gomiti. A questi si aggiunge il clinch, che non è semplicemente una fase nella quale i due combattenti si afferrano, ma una vera distanza di combattimento, con controllo della postura, ginocchiate, sbilanciamenti, difese e strategie specifiche.
Nel nostro approfondimento sulle tecniche della Muay Thai abbiamo spiegato proprio come pugni, calci, teep, ginocchia, gomiti e clinch facciano parte di un unico sistema.
Nella Kick Boxing il regolamento varia invece a seconda della specialità. La WAKO distingue diverse discipline da ring e da tatami, ognuna con tecniche e limitazioni proprie. Non esiste quindi nemmeno un unico regolamento universale che possa essere chiamato semplicemente “Kick Boxing”.
Ed è proprio questa differenza di regole a modificare distanza, postura, ritmo, difesa e strategia dei combattenti.
La differenza più importante, però, non è un colpo
Limitarsi a dire che “nella Muay Thai ci sono i gomiti e nella Kick Boxing no” significa fermarsi alla superficie.
La differenza più profonda è un’altra.
La Muay Thai appartiene alla storia e alla cultura thailandese.
Il Wai Kru e il Ram Muay ne sono forse la manifestazione più evidente: prima del combattimento il Nak Muay rende omaggio ai propri maestri, alla scuola e alla tradizione dalla quale proviene.
Non è una coreografia aggiunta per rendere il combattimento più esotico.
Il World Muaythai Council descrive il Wai Kru come una parte fondamentale della formazione del praticante e come espressione del rispetto e della gratitudine verso i maestri. IFMA continua ancora oggi a promuovere specificamente Wai Kru e Mai Muay come patrimonio culturale da preservare e trasmettere alle nuove generazioni.
Per approfondire questo aspetto abbiamo dedicato una guida specifica al Wai Kru e al Ram Muay
Insegnare Muay Thai significa anche trasmettere cultura
Ed è qui che, secondo noi, si trova uno dei punti più importanti.
Insegnare Muay Thai non significa soltanto insegnare a tirare pugni, calci, ginocchia e gomiti.
Significa conoscere almeno le fondamenta della storia della disciplina, comprendere il suo rapporto con la Thailandia, conoscere il significato del rispetto verso il Kru, il Wai Kru, il Ram Muay e le tradizioni che accompagnano il combattimento.
Significa sapere da dove arriva ciò che stiamo insegnando.
La tecnica può evolvere. I metodi di allenamento possono cambiare. Ogni maestro può avere il proprio modo di trasmettere la disciplina.
Ma cancellarne completamente storia e cultura significa perdere una parte fondamentale della Muay Thai.
La stessa IFMA definisce oggi la preservazione e la trasmissione del patrimonio culturale della Muay Thai come parte della propria missione internazionale.
E allora perché esistono tanti corsi “Muay Thai / Kick Boxing”?
Nella nostra esperienza, in Italia è molto comune incontrare palestre che pubblicizzano corsi con formule come “Muay Thai / Kick Boxing”, “Kick Boxing e Thai Boxe” o altre definizioni che sembrano utilizzare i nomi delle discipline quasi come sinonimi.
La presenza delle due parole su un’insegna non dimostra automaticamente che una scuola non sia competente. Una palestra può assolutamente insegnare sia Muay Thai sia Kick Boxing e farlo ad alto livello.
Il problema nasce quando non è più possibile capire dove finisca una disciplina e dove inizi l’altra.
Se esiste un unico corso, un unico programma e un unico metodo nel quale i nomi Muay Thai e Kick Boxing vengono utilizzati indifferentemente, allora un principiante dovrebbe almeno chiedersi:
Che cosa sto realmente imparando?
Perché chiamare tutto “Muay Thai/Kick Boxing” non trasforma due discipline differenti in una sola disciplina.
Un principiante ha il diritto di sapere cosa sta imparando
Chi entra per la prima volta in palestra non può conoscere tutte queste differenze.
Ed è perfettamente normale.
È compito della scuola spiegarle.
Un principiante dovrebbe poter chiedere quale disciplina viene insegnata, secondo quale regolamento si lavora, quale spazio hanno clinch, ginocchia e gomiti e quale sia la formazione dell’insegnante.
E se viene proposta Muay Thai, dovrebbe poter capire se la scuola considera anche la storia e la cultura thailandese parte del percorso oppure se utilizza semplicemente il nome “Muay Thai” per indicare un generico allenamento con pugni e calci.
Non è necessario trasformare ogni lezione in una lezione di storia della Thailandia.
Ma un insegnante dovrebbe conoscere la cultura della disciplina che ha scelto di trasmettere.
Quindi: meglio Muay Thai o Kick Boxing?
Torniamo alla domanda iniziale.
È meglio la Muay Thai o la Kick Boxing?
Nessuna delle due.
La domanda corretta è:
quale delle due vuoi imparare?
Se vuoi praticare Kick Boxing, cerca una buona scuola di Kick Boxing che conosca profondamente il proprio sport e il regolamento nel quale lavora.
Se vuoi praticare Muay Thai, cerca una scuola di Muay Thai.
Una scuola nella quale il clinch non sia un’aggiunta occasionale, nella quale gomiti e ginocchia appartengano realmente al percorso tecnico e nella quale qualcuno sappia spiegarti cosa siano un Wai Kru, un Ram Muay o un Mongkol e perché esistano.
Non perché per imparare a combattere sia necessario imitare superficialmente la Thailandia.
Esattamente il contrario.
Perché rispettare una disciplina significa prima di tutto riconoscerne l’identità.
La Muay Thai che insegniamo a Brescia
Alla Palestra Popolare Antirazzista abbiamo scelto di non sovrapporre le discipline.
Non proponiamo un generico corso di “Muay Thai/Kick Boxing”.
Insegniamo Muay Thai come disciplina completa: tecnica, clinch, controllo, combattimento, storia, cultura, rispetto del maestro, del compagno e dell’avversario.
Il nostro percorso nasce dalla pratica, dallo studio e dal rapporto diretto con la Thailandia.
Non pretendiamo che esista un solo modo di allenarsi.
Crediamo però che esista una responsabilità precisa quando si decide di insegnare un’arte che appartiene alla storia e alla cultura di un altro popolo:
conoscerla, rispettarla e trasmetterla senza ridurla a un’etichetta commerciale.
Respect, no ego.
Vuoi conoscere la Muay Thai?
Se vuoi avvicinarti alla disciplina partendo dalle basi e comprenderne non soltanto le tecniche ma anche il metodo, la storia e la cultura, scopri il nostro corso di Muay Thai a Brescia.
DOMANDE FREQUENTI
Domande frequenti sulle differenze tra Muay Thai e Kick Boxing
Non esiste una disciplina migliore in assoluto. Muay Thai e Kick Boxing hanno origini, regolamenti, tecniche e caratteristiche differenti. La scelta dipende da quale sport si desidera realmente imparare.
No. Condividono alcune tecniche di combattimento in piedi, ma sono discipline differenti. La Muay Thai è legata alla storia e alla cultura thailandese e comprende gomiti, ginocchia e un articolato lavoro di clinch. La Kick Boxing moderna comprende diversi regolamenti sportivi.
Le differenze riguardano sia le tecniche e i regolamenti sia il contesto storico. Nella Muay Thai il clinch, le ginocchia e i gomiti hanno un ruolo fondamentale; inoltre rituali e tradizioni come il Wai Kru fanno parte dell’identità della disciplina.
No. Una palestra può insegnare entrambe le discipline. È però importante che sappia distinguerle chiaramente e spiegare agli allievi quale metodo e quale regolamento stanno praticando.
FONTI E APPROFONDIMENTI