CORSO DAI 9 AI 13 ANNI
Muay Thai Junior a Brescia
Un percorso sportivo ed educativo dove movimento, rispetto e disciplina diventano strumenti di crescita.
Attraverso esercizi adatti all’età, giochi motori e tecnica controllata, ragazze e ragazzi sviluppano coordinazione, forza, resistenza, fiducia in sé, disciplina e autocontrollo.
Crescere forti, consapevoli e rispettosi. Dentro e fuori dalla palestra.
🥊 Molto più di un corso di sport
Un percorso pensato per crescere, non per creare piccoli combattenti.
Il corso di Muay Thai Junior a Brescia accompagna ragazze e ragazzi in un percorso nel quale attività fisica, apprendimento tecnico ed educazione procedono insieme.
Attraverso esercizi adeguati all’età, giochi motori e lavoro in coppia, imparano a conoscere il proprio corpo, gestire l’energia e affrontare le difficoltà con maggiore sicurezza.
L’obiettivo non è spingerli alla competizione, ma aiutarli a diventare più forti, coordinati e consapevoli, imparando allo stesso tempo a rispettare i compagni, gli istruttori e le regole condivise.
✓ Conoscere e controllare il proprio corpo
✓ Affrontare le difficoltà senza arrendersi
✓ Imparare a confrontarsi rispettando gli altri
🌱 Cosa sviluppano ragazze e ragazzi
La Muay Thai diventa uno strumento per conoscere sé stessi e imparare a stare con gli altri.
1. Coordinazione e consapevolezza
Attraverso esercizi tecnici e motori imparano a muoversi con maggiore equilibrio, precisione e controllo del corpo.
2. Sicurezza in sé stessi
Affrontare gradualmente esercizi nuovi e difficoltà adeguate all’età aiuta a riconoscere le proprie capacità, senza sentirsi superiori agli altri.
3. Concentrazione e disciplina
Ascoltare, osservare e ripetere insegna a mantenere l’attenzione, rispettare i tempi della lezione e impegnarsi con continuità.
4. Rispetto e collaborazione
Il lavoro in coppia insegna a prendersi cura del compagno, controllare la forza e comprendere che non si può imparare senza fiducia reciproca.
🥊 Come si svolge una lezione
Ogni allenamento alterna movimento, tecnica e collaborazione, rispettando l’età e il livello di ciascuno.
01 — Attivazione e giochi motori
La lezione comincia con esercizi di mobilità, coordinazione e giochi dinamici che preparano il corpo e aiutano il gruppo a entrare gradualmente nell’allenamento.
02 — Apprendimento tecnico
Ragazze e ragazzi imparano progressivamente la guardia, gli spostamenti e le tecniche fondamentali della Muay Thai, con spiegazioni semplici ed esercizi adeguati alla loro età.
03 — Lavoro in coppia
Gli esercizi vengono svolti con attenzione e controllo, imparando a rispettare il compagno, dosare la forza e collaborare per migliorare insieme.
04 — Gioco finale e ritorno alla calma
La lezione termina con un’attività dinamica, esercizi leggeri o un momento di rilassamento, seguito dal saluto e dal riordino condiviso dello spazio.
🛡️ Tecnica, sicurezza e contatto controllato
Imparare la Muay Thai significa prima di tutto imparare a controllarsi.
Nel corso Junior ogni esercizio viene proposto progressivamente, rispettando l’età, l’esperienza e le capacità di ciascuno.
La tecnica non viene insegnata per colpire senza controllo, ma per sviluppare precisione, equilibrio e consapevolezza. Ragazze e ragazzi imparano che lavorare con un compagno significa proteggerlo e aiutarlo a migliorare.
1. Progressione graduale
Gli esercizi aumentano di difficoltà soltanto quando le basi sono state comprese e il movimento può essere eseguito con sufficiente controllo.
2. Forza sempre controllata
Nel lavoro in coppia si impara a dosare l’intensità, fermare il colpo e rispettare i limiti del compagno.
3. Presenza costante dell’istruttore
Ogni attività viene spiegata, osservata e corretta, affinché l’allenamento rimanga ordinato, sicuro e adatto al gruppo.
🤝 Respect, no ego
Prima ancora delle tecniche, insegniamo il modo giusto di stare in palestra.
Nel nostro corso nessuno deve dimostrare di essere più forte degli altri. Ragazze e ragazzi imparano che il valore di una persona non dipende dalla sua abilità, dalla forza fisica o dalla velocità con cui apprende.
Chi è più esperto aiuta chi sta iniziando. Chi commette un errore viene incoraggiato a riprovare. Ogni compagno deve sentirsi rispettato, ascoltato e parte del gruppo.
Per noi praticare Muay Thai significa imparare a controllare il proprio ego, comportarsi con gentilezza e utilizzare ciò che si apprende con responsabilità.
In palestra non sono accettati prepotenza, derisione o comportamenti aggressivi. La forza viene riconosciuta nella capacità di controllarsi, rispettare gli altri e aiutare il gruppo a crescere.
🥊 Vieni a conoscere il corso Muay Thai Junior
Un ambiente sicuro, rispettoso e adatto alla crescita di ragazze e ragazzi.
Ogni ragazza e ogni ragazzo arriva in palestra con un carattere, un’esperienza e tempi di apprendimento differenti.
Il nostro compito è accompagnarli gradualmente, aiutandoli a sentirsi parte del gruppo e a scoprire le proprie capacità attraverso la pratica della Muay Thai.
Per conoscere il corso, gli orari e il gruppo più adatto, vieni a trovarci oppure contattaci direttamente.
✓ Percorso progressivo e adeguato all’età
✓ Attenzione alla sicurezza e al controllo
✓ Ambiente fondato su rispetto e collaborazione
Palestra Popolare Antirazzista
Muay Thai Junior a Brescia